De lente is in Nederland (vergeef me als de zon nu niet schijnt, maar bij het typen van deze post wel), dus haal ik mijn blender uit de kast om de heerlijkste smoothie creaties te maken. Niets is te gek!
Deze smoothie drink ik graag in de ochtend als mijn ontbijt, die vol zit met koolhydraten, melkproduct en vitamines. Zo kan ik de dag vol met energie onder ogen komen.
Dit is wat je nodig hebt in de keuken:
- Blender
- Maatbeker (deze staat bij mij op de blender)
- Smoothie glas
Alles wat je nodig bent om de Pink Banana Morning te maken:
- 250 ml. Yoghurt halfvol (vol kan ook, maar ik heb zelf liever halfvol)
- Grote handvol Oats
- 1/3 diepvriespak van Frambozen en blauwe bessen (zie foto), dat is ongeveer 84 gram voor als je vers fruit gebruikt.
- 1 Banaan
De stappen
- Doe de yoghurt in de blender met de frambozen en blauwe bessen. Maal het net zolang totdat er geen grote stukken fruit er meer in zitten. (Diepvriesfruit is net zo gezond als niet diepvriesfruit, wanneer ze meteen na het plukken bevroren zijn. Daarnaast maakt het je drankje meteen lekker fris.)
- Doe de banaan (zonder schil, maar lijkt mij logisch) in de blender.
- Vervolgend een grote handvol Oats.
- Mix het samen en klaar! Ontbijten maar!
Ontbijt jij graag met een smoothie?
Liefs,
Ahh jammm. Smoothies zijn lekker! Niet alleen als ontbijt maar ook als tussendoor, lunch, snack of gewoon wanneer je maar wilt.
En tja, banaan zonder schil lijkt mij ook logisch maar je weet maar nooit wat voor klunzen (zoals ik) er op de wereld rondlopen haha.